DE ANA Y OTROS DEMONIOS...

Que mas puedo contar bueno si eres ana o mia no las dejes te arrepentirás, yo lo hice y pase de 44 kilos a 65 kilos :( soy una vaca asquerosa de hecho la vaca es mas bella ......

yo comencé tomando la decisión de dejar de cenar, daban las 5 de la tarde y no comía nada bajé 4 kilos en un mes..

después realicé 10 minutos de cardio sin descanso y la misma alimentación baje 1 y medio mas...

después dejé de desayunar (no te lo recomiendo hace lento el metabolismo) pero yo no sabía y baje medio kilo en una semana... ya llevaba 6 kilos menos en dos meses...

no me detuve y dejé comida chatarra... baje 2 kilos mas... esto si es recomendable...

comencé a comer sano solo verduras y frutas... 

Dieta:

Desayuno:

1 jugo verde (1/2 litro)

Comida:

ensalada

- 20 g. lechuga 

- verduras al vapor 30g.

Cena:

1 manzana

esa fue mi dieta son tan solo 300 calorías por mucho aclaro...

pero con esos 10 min. de cardio y 30 min, de abdominales. 20 min de sentadillas y sancadas.. baje 2 kilos mas...

pasó el tiempo y a los 9 meses de haber iniciado con ana dejé la fruta y solo comía verdura...

 

Dieta:

Desayuno.

1 jugo verde

Comida:

30g. lechuga

Cena:

omitida

si se que ya era demasiado poco, pero así es Ana y yo lo era--- era perfecta y feliz---

pero mis padres lo arruinaron y me llevaron a terapia.... ADIOS abzurdah princesa :( fui subiendo poco a poco y caí en depresión lo que ocacionó que solo comiera chatarra y carbohidratos,,, y subí en dos meses 20 kilos (quisiera morir) pero mis sueños que parecen estancados no morirán....

solo díganme princesas, están conmigo?? jugamos con Ana?? con Mia??....

aquí subiré dietas que iré realizando y subiré resultados estaremos todas juntas para apoyarnos también subiré tips y trucos....